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究竟幾點睡覺算熬夜？署立台南醫院中醫科醫師吳俊賢表示，深夜11時到凌晨1時的子時，是「一陽初生」，陽氣生發的時刻，這個時候如果不睡覺，陽氣沒有養住，不僅對健康不好，對美容更是一大傷害。
曾在門診中遇到一名大夜班的護士，每次值完大夜班，額頭上立刻冒出青春痘，還有便祕問題，他診察後認為是熬夜造成肝鬱脾虛，開給「加味逍遙散」調理肝血及「仙人活命飲」發散膿包後，狀況好轉，但只要一值大夜班問題又產生，因為工作性質無法改變，後來患者只好每次值夜班前先就診，希望藉由服藥使症狀較輕微。
他表示，中醫裡熬夜傷肝、膽（不同於西醫裡的肝、膽器官），除了肝膽器官外還包括自律神經、內分泌等，都有影響，特別是「肝開竅於目」，眼睛周邊的血液循環不良，造成眼袋、面色黯沈及眼睛酸澀、視力模糊等問題。
同時肝是人體排毒重要器官，肝受損影響全身，而熬夜時一定會吃東西，但半夜副交感神經作用使腸胃蠕動變慢，食物易積存在腸胃裡，影響新陳代謝，也會造成氣色不佳等後果。
轉自聯合新聞網 一值大夜班 痘就冒出來
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